1. Kandungan protein adalah 12 kali ganda daripada susu, dan kandungan kalsium adalah 4 kali ganda daripada susu.
2. Kaya dengan serat makanan.
3. Menggalakkan motilitas gastrousus, membersihkan usus dan menyahtoksik, memperbaiki sembelit.
4. Anthocyanin dalam habbatus sauda adalah yang paling banyak terdapat dalam semua makanan.
5. Anti-pengoksidaan, anti-penuaan, bintik cahaya dan kesan lain.
6. Kaya dengan asid lemak tak tepu, seperti salmon dalam tumbuhan, ia mengurangkan kolesterol dan menggalakkan perkumuhan lemak.
7. Intipati vitamin semulajadi, kandungan bersih vitamin C semulajadi dan vitamin B adalah 4 kali ganda daripada oren.
